Índice glicêmico

Não quer mais ganhar peso?

Prefira mais alimentos de baixo índice glicêmico

Vou te explicar:

“Popularmente conhecido como “IG”, o índice glicêmico é um fator utilizado para comparar os carboidratos em relação à capacidade de aumentar o nível de glicose no sangue (glicemia). Quando se consome carboidratos de alto índice glicêmico, o sangue recebe elevadas quantidades de açúcar em um pequeno intervalo de tempo e isso causa ganho de peso. 






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